Die Forscher erhoffen sich von der Erforschung von Stammzellen Folgendes:
das Verständnis für die Entstehung von Krankheiten zu verbessern. Indem sie beobachten, wie Stammzellen zu Zellen in Knochen, Herzmuskel, Nerven und anderen Organen und Geweben heranreifen, können Forscher besser verstehen, wie Krankheiten und Leiden entstehen.
Gesunde Zellen erzeugen, um von Krankheiten betroffene Zellen zu ersetzen (regenerative Medizin). Stammzellen können in spezifische Zellen umgewandelt werden, die in Menschen zur Regeneration und Reparatur von beschädigtem oder durch Krankheit beeinträchtigtem Gewebe eingesetzt werden können.
Menschen mit Rückenmarksverletzungen, Typ-1-Diabetes, Parkinson-Krankheit, amyotropher Lateralsklerose, Alzheimer-Krankheit, Herzkrankheiten, Schlaganfall, Verbrennungen, Krebs und Osteoarthritis könnten von Stammzelltherapien profitieren. Stammzellen haben das Potenzial, zu neuem Gewebe gezüchtet zu werden, das in der Transplantations- und Regenerationsmedizin verwendet werden kann. Forscher arbeiten weiter daran, das Wissen über Stammzellen und ihre Anwendungen in der Transplantations- und Regenerationsmedizin zu erweitern.
Testen Sie neue Medikamente auf Sicherheit und Wirksamkeit. Vor der Anwendung von Prüfmedikamenten an Menschen können Forscher einige Arten von Stammzellen verwenden, um die Sicherheit und Qualität der Medikamente zu testen. Diese Art von Tests wird sich höchstwahrscheinlich zuerst direkt auf die Entwicklung von Medikamenten auswirken, um die kardiale Toxizität zu testen. Zu den neuen Forschungsgebieten gehört die Wirksamkeit der Verwendung menschlicher Stammzellen, die zu gewebespezifischen Zellen programmiert wurden, um neue Arzneimittel zu testen. Damit die Prüfung neuer Arzneimittel genau ist, müssen die Zellen so programmiert werden, dass sie die Eigenschaften des Zelltyps annehmen, auf den das Arzneimittel abzielt. Techniken zur Programmierung von Zellen in spezifische Zellen werden derzeit erforscht. Haben Sie schonmal etwas von „TK6 cell line“ gehört.
So könnten beispielsweise Nervenzellen erzeugt werden, um ein neues Medikament gegen eine Nervenkrankheit zu testen. Die Tests könnten zeigen, ob das neue Medikament eine Wirkung auf die Zellen hatte und ob die Zellen geschädigt wurden.
Die gute Nachricht ist, dass die meisten Hausbesitzer mit einem ausreichend großen Garten im Rahmen ihrer Baugenehmigung einen Außenpool bauen können. Schwimmbäder fallen unter die Klasse E für Hausbesitzer und können ohne Baugenehmigung gebaut werden, solange Sie sich an die Vorschriften halten.
Wir erläutern zunächst die Vorschriften, die für den größten Teil des Landes gelten, und dann diejenigen, die für Häuser in einem Weltkulturerbe, einem Nationalpark, einem Gebiet von außergewöhnlicher natürlicher Schönheit oder den Broads gelten. Und die Erlaubnis zur Bebauung – die von der nationalen Regierung festgelegt wird – kann von den einzelnen Stadtverwaltungen im Rahmen von Artikel 4 ausgesetzt werden, so dass es immer ratsam ist, sich bei Ihrer örtlichen Behörde zu erkundigen, bevor Sie Bauarbeiten in Betracht ziehen.
Wenn Ihr Grundstück nicht in einem dieser Ausnahmegebiete liegt, gilt die 50 %-Regel. Der nächste Schritt erfordert einige Berechnungen und wahrscheinlich auch einige Messungen. Sie brauchen einen Lageplan mit Ihrem Haus und Ihrem Garten. Als Nächstes ziehen Sie die Fläche des Hauses ab, so wie es ursprünglich gebaut wurde (bzw. bei älteren Häusern, so wie es 1948 gebaut wurde) – also ohne Anbauten oder eine Garage, die ein separates Gebäude ist, wenn auch diese so alt ist wie das Haus. (Bei älteren Häusern ist uns bewusst, dass Sie möglicherweise keine genaue Vorstellung von der ursprünglichen Grundfläche haben – vielleicht kann Ihnen ein örtlicher Geschichtsverein helfen). Dann bleibt noch die Gesamtfläche um das Haus herum. Aus Gründen der zulässigen Bebauung dürfen nur 50 % dieser Fläche mit Gebäuden, Einfriedungen und Containern bebaut werden.
Sie müssen also die von Schuppen, separaten Garagen, Anbauten usw. beanspruchten Flächen sowie den geplanten Swimmingpool zusammenzählen und sicherstellen, dass dies nicht mehr als 50 % der Fläche ausmacht.
Vergessen Sie auch nicht, dass Sie den Bau eines Poolhauses oder eines Whirlpools in die Berechnung mit einbeziehen müssen. Nach der Baugenehmigung darf sich Ihr Pool nicht vor der Hauptfassade Ihres Hauses befinden. Normalerweise wird dies als der Teil des Hauses interpretiert, der einer öffentlichen Straße am nächsten liegt. Wenn Ihr Haus nicht direkt an einer öffentlichen Straße liegt – z. B. weil Sie eine lange Einfahrt haben – sollten Sie sich beraten lassen, wie sich dies auf den Standort Ihres Pools auswirkt. Unter www.geysirpool.com findet Ihr euren Luxus Traumpool.
Eine Brille kann helfen, besser zu sehen, aber vielleicht merken Sie gar nicht, dass Sie sie brauchen. Ihre Augen können sich im Laufe der Zeit verändern. Selbst wenn Sie früher perfekt gesehen haben, ist das später nicht unbedingt der Fall. Die American Academy of Ophthalmology schätzt, dass mehr als 150 Millionen Amerikaner eine Korrektionsbrille tragen. Es ist nicht immer klar, ob Sie eine Brille brauchen oder nicht, daher sollten Sie sich immer von Ihrem Augenarzt gründlich untersuchen lassen. Die Augenoptiker Alles Brille Heidelberg empfehlen ihnen die beste Brille für ihrer Sehstärke.
Welche Symptome können auftreten, wenn Sie eine Brille benötigen?
Mit zunehmendem Alter verändert sich Ihr Sehvermögen. Nicht jede Veränderung der Sehkraft ist abnormal. Wenn Sie zum Beispiel mehr Licht benötigen, um klar zu sehen, oder Schwierigkeiten haben, Schwarz und Blau zu unterscheiden, ist das normal und erfordert keine Brille. Es gibt jedoch Fälle, in denen Veränderungen der Sehkraft nicht normal sind und eine Brille erforderlich sein kann. Manche Menschen, die eine Brille benötigen, haben keine Symptome, während andere sehr deutliche Symptome haben. Die Symptome für die Notwendigkeit einer Brille können je nach Art des Augenproblems variieren.
Einige häufige Symptome sind:
verschwommenes Sehen
Doppeltsehen
Unschärfe, d. h. Objekte haben keine klaren Linien und die Dinge erscheinen etwas verschwommen
Kopfschmerzen
Blinzeln
Objekte haben bei hellem Licht „Auren“ oder „Halos“ um sie herum
Überanstrengung der Augen oder Augen, die sich müde oder gereizt anfühlen
verzerrte Sicht
Schwierigkeiten beim Sehen und Autofahren bei Nacht
Diese Liste ist nicht vollständig. Wenn Sie Veränderungen feststellen, die für Sie normal sind, sollten Sie Ihren Augenarzt aufsuchen. Er kann eine Augenuntersuchung durchführen, um herauszufinden, was los ist und wie Sie es ändern können.
Die Quintessenz
Wenn Sie eines dieser Symptome verspüren, sollten Sie so bald wie möglich einen Augenarzt aufsuchen. Auch wenn Sie keine Symptome haben, sollten Sie sich regelmäßig einer Augenuntersuchung mit Dilatation unterziehen, um sicherzustellen, dass Sie klarsehen, und um Ihre Augengesundheit im Auge zu behalten.
Nur ein Augenarzt ist in der Lage, eine umfassende Augenuntersuchung durchzuführen, um festzustellen, ob Sie eine Brille tragen sollten. Wenn die Ergebnisse darauf hindeuten, dass Sie eine Brille benötigen, kann Ihr Arzt mit Ihnen über die Art der Linsen sprechen, die für Ihren Zustand am besten geeignet sind, sowie über alle anderen Behandlungsmöglichkeiten.
Wenn Hörgeräte juckende Ohren verursachen, was kann man tun?
Der Gehörgang hat eine sehr empfindliche Haut; selbst ein Haar kann Juckreiz im Ohr verursachen. Kein Wunder also, dass Hörgeräteträger, die zur Nachuntersuchung kommen, häufig über Juckreiz oder Reizungen klagen. Madsen, Larsen und Flink (1991) zeigten, dass 39 % der Otoplastik-Träger Juckreiz als Nebenwirkung verspürten. In vielen Fällen gewöhnen sich die Benutzer daran und der Juckreiz geht vorüber, aber es gibt Fälle, die auf andere Faktoren zurückzuführen sind und unsere Aufmerksamkeit erfordern. Dazu gehören beispielsweise eine schlechte Passform oder eine allergische Reaktion auf Otoplastikmaterialien.
Offene Anpassungen
Die Kuppeln für offene Anpassungen werden aus medizinischem Silikon hergestellt; allergische Reaktionen sind weniger wahrscheinlich als bei maßgefertigten Otoplastiken. Einige Patienten können jedoch allergisch auf das Reinigungsmittel reagieren, das zur Reinigung der Kuppel verwendet wird. Chlorhexadin, ein in der Klinik häufig verwendetes Desinfektionsmittel, ist ein Beispiel für ein solches Mittel. Die Heeg Akustiker verfügen über viele solcher Mittel und beraten sie welches das beste ist.
Eine der häufigsten Ursachen für Juckreiz bei offenen Anpassungen ist der schlechte Sitz des Domes im Gehörgang. Unabhängig davon, ob es sich um einen dünnen Schlauch oder einen RIE-Hörer handelt, haben wir es mit einer nicht maßgeschneiderten Anpassung und einer begrenzten Auswahl an Schlauch-/Hörerlängen und Dome-Größen zu tun. Daraus folgt, dass die Passform nicht in allen Fällen perfekt sein kann. Wenn Patienten über Juckreiz/Reizung bei einer offenen Anpassung klagen, müssen wir uns die Passform ansehen. Ist der Schlauch zu kurz, so dass er die Haut des Ohrs zu stark einschnürt, oder ist er zu lang, so dass das Hörgerät über dem Ohr „schwebt“? Ein zu kurzer Schlauch drückt auf die Haut; ein zu lockerer Schlauch kann dazu führen, dass das Hörgerät leicht verrutscht und bei Kopfbewegungen Reizungen verursacht. Ist die Größe des Domes richtig? Versuchen Sie, die Größe des Domes zu ändern oder wechseln Sie zu einem anderen Dome-Typ (offener Dome, Tulpen-Dome oder geschlossener Dome). Ist der Dom zu tief oder zu flach in den Kanal eingeführt worden?
Man sieht ein Paar dünner Röhrchen, bei denen die Länge des vertikalen Teils etwa gleich ist, der horizontale Teil des linken dünnen Röhrchens jedoch kürzer ist als der rechte. Das bedeutet, dass der rechte Schlauch etwas tiefer in den Gehörgang eingeführt wird. Wenn bei RIE-Geräten das Audiogramm in den Anpassbereich von mehr als einer Leistungsstufe von Empfängern fällt, kann die Wahl des einen Empfängers eine bessere Anpassung ermöglichen als die des anderen. Die beiden haben ähnliche Verstärkungs- und Ausgangseigenschaften. Die Hörer sind jedoch physisch sehr unterschiedlich und können sich beim Tragen für den einzelnen Patienten ganz anders anfühlen. Wenn die Passform gut ist, der Patient aber dennoch über Irritationen klagt, kann das Auftragen von etwas Gleitmittel (wie Eargene oder Otoease) auf den Domen helfen. Schließlich kann ein individuell angepasstes Ohrpassstück auch Probleme mit Juckreiz lösen, insbesondere wenn der Juckreiz dadurch verursacht wird, dass der Dome nicht stabil im Gehörgang sitzt.
Erstellen Sie eine Social-Media-Präsenz für Ihre Online-Apotheke
Die Hälfte der Welt und 70 % der Amerikaner nutzen soziale Medien. Daher ist es wichtig, eine Präsenz auf Apps wie Facebook, Twitter und Instagram aufzubauen. Auf diesen Plattformen ist Social Media nicht nur eine Möglichkeit, mit Freunden und Familienmitgliedern zu interagieren – es ist auch ein wirksames Mittel, um Ihr Geschäft auszubauen. Mehr denn je suchen die Nutzer in den sozialen Medien nach Produkten und Dienstleistungen, auch nach denen Ihrer Apotheke. Zur Veranschaulichung der Bedeutung der sozialen Medien sind hier einige der wichtigsten Trends beim Kauf in sozialen Medien aufgeführt:
– Auf Facebook kaufen 15 % der Nutzer (26 Millionen Amerikaner) über die App ein. Außerdem klicken die Nutzer durchschnittlich 11 Anzeigen pro Monat an, was zu Millionen von Klicks und Geschäftsmöglichkeiten führt.
– Auf Twitter haben 53 % der Nutzer (20 Millionen Amerikaner) ein Produkt oder eine Dienstleistung gekauft, die sie zuerst in der App gesehen haben. Darüber hinaus ist Twitter-Werbung 11 % effektiver als Live-TV-Werbung (z. B. effektiver als Superbowl-Werbung).
– Auf Instagram kaufen 11 % der Nutzer (12 Millionen Amerikaner) über diese App ein. Auch die Ausgaben sind auf Instagram 23 % höher als auf Facebook, und das Engagement ist mehr als zehnmal so hoch. Außerdem besuchen 200 Millionen Menschen auf der ganzen Welt jeden Tag mindestens ein Unternehmensprofil auf Instagram.
Angesichts ihrer Popularität und ihres Einflusses sind die sozialen Medien vielleicht das mächtigste Instrument, das Sie für das Wachstum Ihrer Apotheke nutzen können. Die Verwaltung eines Social-Media-Kontos muss jedoch nicht schwierig sein: Posten Sie einfach interessante, informative Inhalte und bleiben Sie konsequent.
Um den Prozess weiter zu vereinfachen, kann der Social Media Assistant von RxLocal Ihnen dabei helfen, das Rätselraten aus den sozialen Medien zu nehmen und das Beste aus Ihren Social Media-Konten herauszuholen. Wir entwickeln vorgefertigte, relevante Inhalte und erstellen einen vorgeschlagenen Posting-Zeitplan für Sie, sodass Sie Ihre Online-Präsenz ganz einfach durch Kopieren und Posten ausbauen können.
Profitieren Sie von Bewertungen
Bevor sie ein Geschäft besuchen, lesen 90 % der Kunden Online-Bewertungen. Im digitalen Zeitalter kann die Bedeutung von Bewertungen gar nicht hoch genug eingeschätzt werden, denn 88 % dieser Kunden vertrauen Bewertungen genauso sehr wie persönlichen Empfehlungen. Da sie so weit verbreitet sind und so viel Vertrauen genießen, ist es wichtig, Online-Bewertungen zu nutzen, wenn Sie Ihre Apotheke vergrößern wollen.
Sie können auf verschiedene Weise Gelegenheiten für Bewertungen schaffen: Sie können positive Erfahrungen anbieten, die Patienten online weitergeben möchten, Patienten direkt auffordern, über ihren Besuch in sozialen Medien zu berichten, oder Belohnungen, Rabatte oder Werbegeschenke für diejenigen anbieten, die eine Bewertung bei Google Reviews hinterlassen. Positive Bewertungen bringen Ihnen mehr Aufträge ein.
Und für den seltenen Fall, dass ein Patient eine negative Bewertung hinterlässt, sollten Sie umgehend und höflich reagieren, um das Problem zu beheben und zu zeigen, dass Sie mit Kritik angemessen umgehen können. Ihre Kunden werden es merken.
Nutzen Sie Pay-Per-Click (PPC)-Anzeigen
Viele Maßnahmen, wie z. B. Suchmaschinenoptimierung (SEO), können Ihre Online-Präsenz mit wenig oder gar keinen Kosten erhöhen, erfordern aber auch Zeit, Mühe und Ausdauer, um Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie zu beschäftigt sind, um organische SEO-Maßnahmen durchzuführen, können PPC-Anzeigen eine einfachere Alternative sein, um wahrgenommen zu werden.
PPCs sind bezahlte Online-Anzeigen, die auf den Google-Suchergebnisseiten erscheinen und Leads zu Ihrer Website erzeugen. Bei PPC-Werbung wird Ihnen eine geringe Gebühr berechnet, wenn ein Nutzer auf Ihre Anzeige klickt. Wenn ein Nutzer beispielsweise nach „beste Apotheken in [Ihrer Stadt]“ sucht und Ihre Anzeige findet, wird Ihnen nur dann eine Gebühr berechnet, wenn der Nutzer der Anzeige folgt und Ihre Website besucht.
PPCs können eine der effektivsten Möglichkeiten sein, Ihre Apotheke online zu vermarkten, ohne den Ärger und Aufwand anderer Methoden. Informieren Sie sich bei Google Ads über Details und Preise. Oder besuchen Sie onlineapothekenimvergleich.de zum Vergleich der besten Apotheken.
Erstellen und kuratieren Sie hochwertige Inhalte
Ob auf Ihrer Website oder auf Ihren Konten in den sozialen Medien, es ist wichtig, Inhalte zu erstellen und zu pflegen, die auf Ihre Patienten zugeschnitten sind. Das Erstellen von Inhalten bezieht sich auf Beiträge, die Sie selbst verfassen; das Kuratieren bezieht sich auf Inhalte, die Sie von anderen Nutzern posten, und zwar mit Quellenangabe.
Vermeiden Sie bei der Erstellung von Inhalten die ausschließliche Verwendung von Direktmarketing. Mit anderen Worten: Verfassen Sie nicht nur Beiträge, die für die Produkte und Dienstleistungen Ihrer Apotheke werben. Versuchen Sie stattdessen, Content-Marketing zu betreiben – oder unterhaltsame, informative Inhalte zu posten, die Ihren Followern nützen und ihnen helfen, eine natürliche Verbindung zu Ihrer Apotheke aufzubauen. Dies ist der Schlüssel zu dauerhaften Patientenbeziehungen.
Beispiele hierfür sind Gesundheits- und Wellness-Tipps, gesundheitsbezogene Nachrichten oder die Förderung von Veranstaltungen in Ihrer Gemeinde. Der Social Media Assistant von RxLocal kann Ihnen dabei helfen, Ihr Content Marketing zu verbessern, indem er Ihnen Richtlinien für relevante, patientenorientierte Apothekeninhalte zur Verfügung stellt. Werden Sie eine RxLocal-Apotheke und erhalten Sie unsere wöchentlichen Inhaltsideen direkt in Ihren Posteingang!
Wenn Sie Inhalte kuratieren, sollten Sie nur Artikel oder Beiträge wieder veröffentlichen, die zu Ihren eigenen Originalinhalten passen. Beispiele dafür sind das Wiederveröffentlichen von Patientenfotos in Ihrer Apotheke oder das Teilen von Informationen von Organisationen wie der CDC. Vergewissern Sie sich, dass Sie die Urheber angemessen würdigen. Und um zusätzliches Wachstum zu erzielen, veröffentlichen Sie auch Beiträge von anderen lokalen Unternehmen und Organisationen, die Sie unterstützen. Die Chancen stehen gut, dass sie sich dafür revanchieren werden.
10 überraschende Lebensmittel zur Stärkung der Zähne
Sie kennen sicher das Sprichwort: „Du bist, was du isst.“ Sicher, das klingt nach einem Ratschlag des gesunden Menschenverstands. Aber unsere Ernährungs- und Zahngesundheitsberatung hat sich nicht auf Lebensmittel konzentriert, die Sie essen sollten. Lebensmittel sind für die Mundgesundheit von entscheidender Bedeutung. Jede Nahrung, die Sie in Ihren Mund geben, wirkt sich auf Ihre Zahngesundheit aus.
Zähne und Essen passen immer zusammen. Also, isst du genug Lebensmittel, die gut für deine Zähne sind? Gesunde Zähne sind eines der besten Maßstäbe für Ihre allgemeine Gesundheit. Bei so viel Verwirrung über Ernährung und gesunde Ernährung, warum haben wir uns nie auf die Zahngesundheit konzentriert? Die Verbindung zwischen Mund und Körper ist unsere beste Methode, um eine gute Ernährung zu bestimmen, ebenso wie eine Bambus-Zahnbürste.
Keine Sorge – die Lebensmittel, die die Zähne stärken, sind eigentlich köstlich! Integrieren Sie diese leckeren Lebensmittel in die tägliche Ernährung und Ihre Zähne werden es Ihnen danken.
Das Problem für die meisten Menschen ist, dass Sie sich der Lebensmittel, die Ihre Zähne stärken, nicht bewusst sind. Dieser Artikel wird die zehn wichtigsten Lebensmittel für Ernährung und Zahngesundheit beschreiben.
Um zu beginnen, nehmen Sie die Portionen dieser Lebensmittel in Ihre Ernährung auf. Für Kinder können Sie auch die Top 10 Lebensmittel lesen, um die Zähne für Kinder zu stärken. Mischen und kombinieren Sie diese Listenelemente, um köstliche Gerichte für eine echte orale Gesundheitsdiät zu kreieren!
1. Avocado
Heutzutage kann man keinen Tag mehr ohne Avocado verbringen! Sie sind so beliebt, dass sogar Restaurants eröffnet wurden, die sich auf Avocadogerichte spezialisiert haben. Während die Avocado ihren Tag in der Sonne zu genießen scheint, haben versierte Esser sie viele Jahre lang genossen. Avocado kann Ihre Gesundheit wirklich verbessern, und es ist großartig für eine Ernährung für die Zahngesundheit.
Avocadofruchtfleisch ist voll von präbiotischen Ballaststoffen, die eine gesunde Verdauung fördern. Diese Arten von Ballaststoffen ernähren probiotische Bakterien in Ihrem oralen und Darmmikrobiom. Eine gesunde Verdauung ist wichtig für die allgemeine körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden. Allerdings haben bestimmte Avocados mehr Ballaststoffe als andere. Die dunkelgrüne Haas-Sorte hat mehr Fasern als die hellgrünen Florida-Avocados. Wenn Sie also Ihre Faser maximieren wollen, können Sie diese auswählen.
Neben Ballaststoffen sind Avocados vollgepackt mit wichtigen Fettsäuren. Diese Fettsäuren helfen Ihnen, die fettlöslichen Nährstoffe Vitamin E und K1 aufzunehmen. Gesunde Fette können Sie auch länger voll halten. Avocados enthalten auch Folsäure, Vitamin C, Kalium, Vitamin B5 und Vitamin B6.
Avocados enthalten auch Folsäure, Vitamin C, Kalium, Vitamin B5 und Vitamin B6.
Eine Avocado pro Tag hält den Arzt fern!
2. Kefir
Kefir ist ein köstliches, würziges fermentiertes Milchgetränk, das seinen Ursprung im Mittleren Osten hat. Es ist großartig für die allgemeine Gesundheit und ein Kraftpaket in einer Ernährung für die Mundgesundheit. Neben dem Fettsäureprofil enthält es die fettlöslichen Vitamine A, D und K2. Dies ist eine perfekte Mischung, um diese wichtige Mischung aus gesunden Zahnnährstoffen aufzunehmen.
Kefir ist auch eine reiche Quelle für Milchsäurebakterien und Hefen. Dieses vielfältige mikrobielle Make-up (ähnlich dem probiotischen Joghurt) ist ideal für eine gesunde Verdauung. Eine vielfältige Darmflora und Darmgesundheit kann für Ihre Zähne von Vorteil sein. Ihre Darmflora steuert Ihr Immunsystem und verwaltet auch Ihr blutendes Zahnfleisch.
Es wird angenommen, dass die Laktobazillen im Kefir Strep mutans (Karies verursachende Bakterien) hemmen. Das regelmäßige Essen von fermentierten Lebensmitteln wie Kefir ist eine Möglichkeit, Karies vorzubeugen.
3. Spinat
Es stellt sich heraus, dass Popeye Recht hatte – Spinat ist gut für alle! Dieses grüne Blattgemüse ist voller Vitamine und Mineralien. Spinat ist eine gute Quelle für Eisen, Vitamin A, Vitamin C und Folsäure. Diese Vitamine und Mineralien verbessern Ihre Zahngesundheit. Das Hinzufügen von Spinat zu Ihren Smoothies oder Pasta-Saucen ist auch eine gute Möglichkeit, zusätzliche Ballaststoffe in Ihrer Ernährung zu erhalten.
Zusätzlich zu den Vitaminen gibt Ihnen Spinat einen Schub an Antioxidantien. Diese Substanzen entfernen schädliche Oxidationsmittel aus dem Körper. Die Vorteile von Antioxidantien erstrecken sich auch auf gesunde Zähne und Zahnfleisch.
4. Butter
Obwohl Sie Butter vielleicht nicht als gesund betrachten, ist sie eines der besten Lebensmittel für gesunde Zähne. Die Menschen haben sich lange Zeit vor Butter gedrückt und befürchten, dass sie zu einer unkontrollierten Gewichtszunahme führt. Hab keine Angst vor Butter! Das gesättigte Fett in der Butter macht dich nicht fett. Es setzt Hormone frei, die Sie voll und zufrieden halten und den Blutzucker nicht erhöhen.
Butter ist auch eine gute Quelle für die fettlöslichen Vitamine A, D und K2. Aber das hängt davon ab, dass es von einer grasgefütterten Kuh stammt. Also verbreitet euch nach Herzenslust. Butter ist ein sehr wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung.
5. Spargel
Spargel ist ein köstliches Sommergemüse, aber wusstest du, dass er wichtige Ballaststoffe enthält? Spargel ist eine große Quelle für Inulin; eine präbiotische Faser, die Ihnen hilft, Probiotika zu verdauen. Vielleicht wissen Sie bereits etwas über die gesundheitlichen Vorteile von Probiotika. Sie sind die guten Bakterien, die helfen, Ihren Darm in guter Gesundheit zu halten. Die Bedeutung einer gesunden Verdauung erstreckt sich auch auf die Zahngesundheit. Ihre Magenbakterien beeinflussen Ihre allgemeine Gesundheit und das gesamte Verdauungsmikrobiom.
Das im Spargel enthaltene Inulin versorgt Ihre probiotische Verdauungsflora. Füge Spargel zu deiner Ernährung hinzu, um die Ballaststoffe zu stärken. Ein gesundes Darmmikrobiom ist der Schlüssel zu gesunden Zähnen.
6. Leber
Die Leber hat eine lange Geschichte in vielen kulinarischen Traditionen. Heute ist es nicht mehr so verbreitet, aber verdient es seinen schlechten Ruf? Nein! Die Leber ist eigentlich eines der nährstoffreichsten Lebensmittel, das man essen kann. Die Leber ist eine der besten Quellen für fettlösliches Vitamin A, Vitamin D, Vitamin K1 und Vitamin K2.
Es ist auch mit Vitamin C (mehr als Blaubeeren oder Grünkohl) und Eisen gefüllt.
Das Nährstoffprofil der Leber macht sie zu einem perfekten Lebensmittel für die Mundgesundheit.
Essen Sie 1-2 Portionen pro Woche, um Mund, Zahnfleisch und Zähne in Bestform zu halten.
7. Sauerkraut
Sauerkraut ist ein fermentierter Kohl voller lebender probiotischer Kulturen für eine gesunde Verdauung. Dies sind die Mikrobiota, die Ihre Zahn- und Darmgesundheit steuern. Fermentiertes Sauerkraut mit Milchsäure bildenden Bakterien. Diese gesunden Bakterien sind nicht nur gut für Ihren Darm, sie sind auch gut für Ihre Zähne.
Studien haben gezeigt, dass Milchsäure freisetzende Bakterien krankheitsverursachende Käfer hemmen. Dies hilft, Karies auf natürliche Weise vorzubeugen! Sie verhindern auch Zahnfleischerkrankungen und gleichen Ihr orales Mikrobiom aus.
Sauerkraut ist auch eine Quelle für Vitamin K2. Dieses Vitamin ist auf die vorhandenen lebenden Bakterienkulturen zurückzuführen. Vitamin K2 wird von den Bakterien freigesetzt, die im Mund und Darm leben. Sie sind aber auch in fermentierten Lebensmitteln enthalten. Es ist wichtig für ein gesundes Zahnfleisch und eine gesunde Verdauung. Es ist einer der am meisten ignorierten Nährstoffe in der westlichen Ernährung. Ihr Körper braucht es, um Karies und Fäulnis vorzubeugen.
Mit Weiß- oder Rotkohl hat Sauerkraut einen köstlich würzigen Geschmack und einen tollen knusprigen Crunch. Es kann Geschmack und Schärfe zu den Mahlzeiten Ihrer Familie hinzufügen.
8. Hühnchen
Man könnte sich eine hautlose Brust als den gesündesten Teil des Huhns vorstellen. Es ist der Schnitt, der am niedrigsten ist in Kalorien in Kalorien, oder? Nun, Hühnerkeulen haben bessere Gesundheitseigenschaften für gesunde Zähne. Hühnerschenkel und Flügel sind alle reich an Kollagen. Wenn Sie dieses Kollagen kochen und essen, ist es hervorragend für die Gesundheit der Gelenke.
Kollagen ist auch entscheidend für die Gesundheit des Zahnfleisches. Zahnfleischerkrankungen sind ein Verlust der kollagenen Bandapplikation an den Zähnen.
Eine weitere Möglichkeit, diese Nährstoffe aus Ihren Hühnerbeinen zu gewinnen, ist die Herstellung einer Brühe. Es gibt etwas Wahres an der „Hühnersuppe für eine Erkältung“! Eine Hühnerknochenbrühe oder -bouillon enthält viele Nährstoffe und Kollagen. All dies ist gut für die Mundgesundheit und starke Zähne.
9. Petersilie
Kräuter sind voll von medizinischen Eigenschaften. Es hat sich gezeigt, dass Petersilie viele antibakterielle Wirkstoffe enthält. Studien haben gezeigt, dass es auch reich an Antioxidantien ist. Die Phytonährstoffe in Petersilie können Ihrer allgemeinen Gesundheit helfen.
Es ist wirklich einfach, Petersilie zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen. Italienische Petersilie hat einen schönen pfeffrigen Geschmack. Es eignet sich hervorragend als Ergänzung zu Salaten und als Beilage zu Ihren Mahlzeiten. Sie können es sogar zu Ihren Smoothies und Pesto-Saucen hinzufügen. Erwägen Sie, mehr als nur einen Zweig frische Petersilie in Ihre Mahlzeit zu geben. Petersilie ist nicht nur gut für Ihren Körper, sie kann auch schlechten Atem auf natürliche Weise heilen.
Das ist etwas, was du brauchst, wenn du das letzte Essen auf unserer Liste isst……..
10. Knoblauch
Knoblauch ist seit langem bekannt dafür, dass er gut für Körper und Zähne ist. Während es dem Essen einen köstlichen Geschmack verleiht, ist es auch sehr gut für die Mundgesundheit. Knoblauch ist mit antibakteriellen Eigenschaften angereichert.
Der Schlüssel liegt in einem Bestandteil des Knoblauchs namens Allicin. Dies ist die Chemikalie, die Ihnen den gefürchteten „Knoblauchatem“ gibt. Allicin macht Knoblauch fungizid, antiviral und antibakteriell. Es hat sich auch gezeigt, dass Allicin zur Bekämpfung des Ungleichgewichts der Mundflora beiträgt. Es tut dies, indem es die schlechten Bakterien kontrolliert, die Zahnerkrankungen wie Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen.
Knoblauch ist auch ein gutes Nahrungsmittel für starke Zähne, da er auch präbiotische Ballaststoffe enthält. Diese präbiotische Faser wird Ihrer Darmgesundheit helfen. Denken Sie daran – ein gesunder Darm führt zu gesunden Zähnen und Zahnfleisch!
Das Hinzufügen von Knoblauch zu Ihren Suppen, Salatdressings, Nudeln und Eintöpfen wird Ihnen helfen, mehr Knoblauch zu bekommen. Kombinieren Sie es mit einigen der oben aufgeführten Zutaten für eine köstliche Mahlzeit.
Petersilie, grasgefütterte Butter und Knoblauch sind eine tolle Kombination! Ebenso Spargel, Hühnerbeine und Knoblauch. Mischen, kombinieren und genießen!
Noch nie hat das Essen von Lebensmitteln für gesunde Zähne so gut geschmeckt.
